Категория: фитнес и спортивная продукция

Как украсть миллион калорий?

Идеей избавления от лишнего веса одержимы люди всех возрастов и национальностей. Это стремление как с медицинской, так и с эстетической точек зрения — дело хорошее. И хотя чудес на свете не бывает, желание выйти победителем в схватке с килограммами, требующее как терпения, так и мобилизации силы воли, вполне способно сотворить удивительные превращения. Способов для достижения поставленной цели великое множество, и каждый из них заслуживает внимания. Хотя не стоит забывать и о том, что в любой ситуации нужно знать меру, иначе любое, даже самое благое, начинание можно довести до абсурда. Ведь стройность и худоба — вещи абсолютно разные....

Пять причин эпидемии ожирения

На смену призраку коммунизма, сто лет пугавшему Европу, пришел новый фантом. В странах, побывавших под властью коммунистических режимов, огромными темпами развивается эпидемия ожирения. К такому выводу пришли ученые из Университета Сент-Льюиса (США), опубликовавшие свой отчет в июньском номере European Journal of Public Health....

Решение похудеть — зачем, кому и как?

Говоря о проблеме лишнего веса, нужно прежде всего определиться в самом понятии. Кроме изменения массы тела, которая может быть подсчитана по формуле, есть еще личное мнение обладателя: для кого-то лишними могут быть неуловимые 200 г, а у женщины рубенсовских форм и 5-7 кг лишнего веса считаются вполне гармоничными....

Что в тарелке?

Пищевые привычки есть у каждого из нас, они очень консервативны, трудно поддаются коррекции, потому что формируются в раннем детстве. А привычки эти могут быть полезными, а могут быть вредными, идущими вразрез с физиологическими потребностями организма. И тогда они становятся главной причиной не только лишнего веса, но и серьезных проблем со здоровьем. В конечном итоге, от того, ЧТО, КАК и СКОЛЬКО мы едим, зависит – ни много ни мало – продолжительность отпущенных нам лет....