Категория: осознанное питание

Лишний вес: вопрос жизни и смерти

Казалось бы, что такого страшного в лишнем весе? Кому-то нравятся худые, кому-то полные, и вообще «хорошего человека должно быть много». Если бы проблема толстяков исчерпывалась лишь эстетическим конфликтом… Атаку лишних килограммов принимает на себя не только наш гардероб: беда в том, что высокую цену за лишний вес платит наш организм. Установлена прямая зависимость между массой человека и продолжительностью его жизни. Страшны не сами по себе лишние килограммы – страшны те болезни, которые они провоцируют....

Как украсть миллион калорий?

Идеей избавления от лишнего веса одержимы люди всех возрастов и национальностей. Это стремление как с медицинской, так и с эстетической точек зрения — дело хорошее. И хотя чудес на свете не бывает, желание выйти победителем в схватке с килограммами, требующее как терпения, так и мобилизации силы воли, вполне способно сотворить удивительные превращения. Способов для достижения поставленной цели великое множество, и каждый из них заслуживает внимания. Хотя не стоит забывать и о том, что в любой ситуации нужно знать меру, иначе любое, даже самое благое, начинание можно довести до абсурда. Ведь стройность и худоба — вещи абсолютно разные....

Пять причин эпидемии ожирения

На смену призраку коммунизма, сто лет пугавшему Европу, пришел новый фантом. В странах, побывавших под властью коммунистических режимов, огромными темпами развивается эпидемия ожирения. К такому выводу пришли ученые из Университета Сент-Льюиса (США), опубликовавшие свой отчет в июньском номере European Journal of Public Health....

Не могу без сладкого!

По статистике, примерно каждая третья женщина мечтает похудеть. Но только половина всех желающих серьезно берутся за дело, а еще меньше – доводят процесс до конца. Вроде бы, в похудении нет ничего сложного: веди здоровый образ жизни, сбалансировано питайся, занимайся спортом, пусть понемножку, но регулярно. Советами по похудению завален весь интернет, где можно найти все – от профессиональных консультаций диетологов до километровых списков модных диет. Всем давно все известно про жиры, белки, углеводы, клетчатку, витамины и калории, а если еще неизвестно, то найти информацию можно буквально за пять минут. И все-таки многие женщины откладывают похудение до лучших времен, прикрываясь, как щитом, самыми разными отговорками....